アトピーのコントロールの仕方教えます！絶対に綺麗な肌に、痒みや赤みを出さない為の重要な事。
こんにちわ！ひろこです！
アトピーで悩んでいる人は誰しも、
痒みや赤みの無い生活を送りたいと
願っていますよね？？
今回は...
痒みや赤みを出現させない！
アトピーとの付き合い方
(コントロールの仕方)について、
お伝えしたいと思います。
症状悪化を防ぐ事が出来ます！
痒みに苦しまされず、
スベスベ、サラサラ肌の状態をキープ
することができるということです！！
逆にコントロールできなければ...
- いつの間にか悪化し、痒みがとまらない
- 赤みが広がり、好きな服を着れない
- 楽しみにしていたプールに行くのが嫌
- 大事な日に、メイクが出来ない
という最悪な事態を招いてしまうのです。
この内容をしっかり理解して、
なってくださいね！！
まず、アトピーが良くならない方や
改善方法が分からないという方は、
こちらの記事を読んでみてください！
2週間で痒みや赤みを無くす方法を
まとめてあります↓↓↓↓
みんな意外と知らない！？アトピーの痒みの対処法 - アトピー改善
次に、赤みや痒みが無くなった方は、
次は、ステロイドのリバウンドに
気をつけなければなりません！
こちらにまとめてありますので
チェックしてみてください↓↓↓↓
アトピー治ったのにまた出てきた？無限ループは回避できます！ - アトピー改善
最後に、ステロイドをあまり
使わなくて良くなった方は、
今からお伝えする内容を試してください！
絶対に悪化させない方法です！
①保湿をしっかり行う
乾燥により、下の表の右側のように、
角質層が剥がれて
アレルゲン(外部刺激)が侵入することで、
炎症が起き、痒みの原因が生まれます。
乾燥している肌は、
バリア機能が低下している状態です。
そのため、保湿は毎日しっかり行いましょう。
低刺激のクリーム、ローション、オイルなど
自分に合ったものを使うように
心がけましょう。
ヒリつきや、痒み、発疹がでないのであれば、
好きな香りのものを使うのもオススメです！
リラックス効果を期待できます。
②肌の観察
肌の観察は、とても重要です。
少し赤みや、傷などから、
アトピーはどんどん悪くなり広がっていきます。
そうなる前に、早めのステロイドでの治療を
開始してください。
早めの対処で、悪化予防を心がけましょう。
しかし、それがストレスとなってしまう人は、
逆効果なので自分で適度な
付き合い方を探してみてください。
※アトピーと向き合う事が大事です。
③ストレスケア
成人のアトピー悪化の原因
第1位はストレスと発表されています。
あなたに合ったストレスケアを、
探してみてください。
ストレスケアが、うまく出来ない方は
こちらの記事にまとめてありますので
チェックしてみてくださいね↓↓↓↓
アトピーの痒みが消えた！？ストレスとの関連性教えます。 - アトピー改善
＜重要ポイント＞
痒みや赤みを出現や悪化させない為に
大事なことは...
自分のアトピーが、
✔️どんな時に悪化しやすいのか
✔️どのように悪化していくのか(パターン)
この2つを知っておく事です！
そして適切なタイミングで、
適切な対処をしていくことが重要です。
- 乾燥している→保湿剤
- 赤みがぼんやりとある→ステロイド
- 痒みがでてきた→ストレスケア
生活習慣の見直し
食事の見直し
私は、この内容を実践し
ずっとafterの状態をキープしています！
綺麗な肌を保ちましょう〜。
おしゃれもメイクも楽しみましょうね！
