アトピー治ったのにまた出てきた？無限ループは回避できます！

こんにちわ！ひろこです！

今回は...

✔️薬を塗ってアトピーが治ったのに、

     何日か後に、またアトピーが出てきた！

✔️治ったり、また出来たりの繰り返し。

という悩みがある方に向けて、

アトピーが、ぶり返さない方法

についてお伝えしますね！

この内容を知っておくことで、

ちゃんと薬を使って治したのに、

数日後にまた出てきた！！

という事がなくなるので、

綺麗な肌へどんどん近づくでしょう！

逆になぜぶり返してしまうのか

理解していないと、

これから先もずっとアトピー生活です。

痒みや肌の悩みから解消される事は

ないでしょう。

それでは、

なぜ、アトピーがぶり返してしまうのか？

ということについてお話ししますね！

アトピーの炎症(赤み、痒み)を抑える為に

ステロイドというお薬を使っていると思います。

そのステロイドは抗炎症作用があります。

体に塗る事で、炎症を抑えてくれますよね！

赤みや痒みは一時的に治るのですが...

根本的な原因は取り除けていないのです！！

その為、

ステロイドの効果が切れた時

(薬を塗らなくなると)、症状が再出現したり、

さらに悪化して症状が現れるのです。

これをステロイドの

リバウンドと言います！

皆さんの悩み...

✔️どんどん悪くなる

✔️治っていたのにまた出来た

というのはリバウンドが

関係してたのかもしれませんね。

それでは次に、

リバウンドが起こらないようにする方法！

をお伝えします。

何をすべきなのかしっかり

理解し実践してみてください！

効果抜群です！！

①ステロイドで一気に治す

②2〜３日は同じように続ける

③１日置きに塗る

④３日置きに塗る

⑤５日置きに塗る

⑥1週間置きに塗る

リバウンドにならない為には、

徐々に減らす事が重要です！

①からスタートし

どこかで症状が出てきた場合は、

1つ戻って綺麗にしてください！

もしかしたら①まで戻る人も

いるかもしれません。

症状が出なくなったら次へ進んでいく感じで、

⑥まで頑張ってみてくださいね！！

そうすることで、

自分のアトピーのパターン化も理解でき、

コントロールもできるようになります。

人によって症状や悪化する理由が違うように

治し方にも個別性が生まれます！

今回お伝えした型をもとに、

自分で徐々に徐々に減らして行ってください。

少しずつステロイドを減らしていくことで

リバウンドが起こりにくいので

治ったアトピーがまたできる事が、

なくなります！！

自信の持てる肌を手に入れ、

自分の好きなファッションやメイクを

楽しみましょう！！

最短で1番楽な、アトピー改善教えます！正しい知識を知らなかった結果、ゾンビのようになりました。

こんにちわ！ひろこです！

今回は...

アトピーを最短で、

楽して治す方法！！

についてお伝えします。

「アトピー改善の情報が沢山あり、

    こんな方法やってみたけど

    全然良くならなかった。」

「アトピー改善をTVでやってて

　同じようにやってみたら、

　悪化して最悪な状況になった」

このような経験がある方は、

ぜひ参考にしてみてください！

今回お伝えする内容を実践し私は、

1週間で痒みがおさまり、

その状態をキープし続ける事に成功しました！！

逆に、この内容を知らずに

間違ったアトピーケアを行ってしまうと、

私との同じよう、

誰にも見られたくないゾンビのような

ボロボロな体になってしまいます。

ちなみにその時の手は、こんな感じでした。

彼氏と手を繋ぐ事は、できませんでした...。

まず私が経験した

• 過去1、しんどかった痒み
• 人に見せられなかったゾンビの様な肌

を作り出したのは、

脱ステロイドという方法です。

簡単に説明すると、

ステロイドを一切使用せずに、

自己免疫を強化し改善していく方法。

ある有名なTV番組で放送され、

話題になっていました。

一気に症状が出てきて、

それを我慢し続ける事で

半年〜１年かけて綺麗な肌へ

改善するというものでした。

それを信じて、

治るのであれば半年〜１年くらい我慢する！

と決心して私もやってみたんです。

すると...

想像を絶する痒み！！！

私は2ヶ月耐えました。

ボロボロ、ジュクジュクになりながら。

私は、病院で働いている看護師です。

そんな中、仕事をしていると

周りからも心配されて。

ついに、小児科の先生に見つかり...。

なんと激怒！！されちゃいました。笑

そして、その先生から、

「アトピーの治し方を教えてあげるから

　そんな事やめなさい！

　アトピーはちゃんと治療すれば

　良くなるんだから！」と言われ...。

え？本当にアトピー治るの？！

先生本当に言ってる？！

と神様のお告げの様な言葉を

期待する自分がいる反面、

ずっとアトピーで悩んでるのに

そんなすぐ簡単に治るのかな？

と半信半疑な気持ちもありました。

でも、さすが先生！！

私の知識不足でした。

長い間アトピーと付き合っている、

６年目看護師でも、ちゃんとアトピーについて

理解できていなかったことを実感しました。

ということは、

一般の方々がアトピーについて

理解できていないのも当然だと思いませんか？

ここでちゃんと理解し、

あなたも自分のアトピーを

コントロールできるようになってくださいね！

長くなりましたが、

アトピーを短時間で楽に治す方法を

お伝えしますね！！

アトピー改善の為に　

やること10選！！

※読み終わったら、再度戻ってきてください。

この記事の最後に重要な内容を書いています。

こちらにまとめてあります↓↓↓

みんな意外と知らない！？アトピーの痒みの対処法 - アトピー改善

おかえりなさい。どうでしたか？

あなたは、ちゃんとした

アトピーケアができてましたか？

薬を自分に合ったレベルのものを

適切な量しっかり使っていれば、

1週間ほどで赤みや痒みは治るはずです。

もし治らない場合は、

皮膚科へ受診して相談してみてください。

薬を見直してもらいましょう。

そしてここから、

重要な情報となります！

薬を使用し赤みや痒みが

治ったとしても、

2〜3日は毎日同じように

薬を使用してください。

リバウンドが起きます！！

リバウンドとは...

ステロイドで炎症を抑えていても、

ステロイドの効果が無くなっていくと

抑え込まれていた炎症は、抑制が解かれ、

勢いよく活動し始めます。

その為、さらに症状がひどく出てきます。

その為、徐々にステロイドを

少なくしていく事が重要になります！！

毎日使用する→２日に1回→３日に1回

→５日に1回→1週間に1回

というように徐々に減らすように

してください。

これを怠ると、

アトピーはどんどん悪くなり

ゾンビが完成してしまう結果になります。

ちゃんと改善したい方のみ、

この方法を試してみてください！

実質アトピー改善にかかる時間は、

1ヶ月もいらないはずです！

一生アトピーに悩まされる人生を選ぶか。

1ヶ月挑戦し、

綺麗な肌を手に入れる人生を選ぶか。

みなさんの喜びの声をお待ちしてます！

掻き癖がある方必見！無意識に掻いてしまう癖を治す方法。

こんにちわ！ひろこです！

今回は...

アトピーを無意識に掻いていたり、

書き癖のある人が、

掻き癖を改善し、

アトピーのない

綺麗な肌を手に入れる方法

をお伝えします！

掻いてしまうことで、

どんどん悪化してしまうアトピー。

痒い生活が一生続くのは、絶対に嫌ですよね。

可能ならば１日も早く

痒みという悩みから解放されたいですよね。

この内容を知ることで、

あなたの無意識に掻いているその書き癖も治り、

痒みという悩みから解放されます！

逆にこの内容を知らないと、

せっかく治療をしていても

アトピーは良くなることはありません。

一生、痒みで悩まされ、

ボロボロな汚い肌で生活する事になります。

まず、アトピーが悪化する理由は、

当たり前のことですが、掻くからです。

掻かなければ、アトピーは改善します。

痒くて掻いてしまうのは、

仕方がないことでもあります。

でも、痒いと感じていないのに

無意識に掻いてしまっていて、

それが原因で痒くなり更に掻いてしまうのは、

最悪な状況と言えるでしょう。

では、どんな時に無意識で掻いて

しまうのでしょうか？

それは、心情の変化がある時！

心情の変化とは...不安、怒り、嫌悪、恐怖。

ストレスを感じた時になります。

しかし、日常生活で外部刺激をゼロにしたり、

ストレスをゼロにすることは、不可能な話。

なので、

自分の掻き癖を治す事が

重要になります！！

でも、なにをすればいいのか...。

それを今からお伝えしますね！

書き癖を無くし、

綺麗な肌を手に入れましょう！！

①どんな時に掻いているのか、

　自分の行動パターンを

　観察する。

• 誰といる時
• どこにいる時
• 何をしている時
• どんな会話の時

あなたが無意識に掻いている時には、

同じような状況にあるはずです。

自分の行動パターンを観察し、

いつ掻いているのかを知ることで、

未然に防ぐ事が出来ます。

②人に注意してもらう

周りの人へ協力を求めてみましょう。

「自分で無意識でやってしまう、

掻き癖を辞めたい」と伝え

周りの人にも注意して見てもらいましょう。

気づかず、掻いてしまっている事を、

改めて感じさせられますと思います。

③爪を短くする、

　ジェルネイルをする

掻いたら痒くなるメカニズムを説明します！

まず、掻くことによって、

体の細胞からヒスタミンという成分が

生み出されます。

ヒスタミンは体が痒くなる成分なので

更に痒みを感じるのです。

そのため、掻いたら更に痒くなる！

無意識に掻いてしまったら、

更に痒くなるのは仕方ない話ですよね。

なので、掻く刺激を少なくする事が重要です！

肌を傷つけないように、爪を短くする。

または、ジェルネイルをする事で、

爪に厚みができ掻く時の皮膚への刺激を

少なくする事が期待されます。

④掻かない努力をする

痒みがひどい時には、冷却をしてください。

• 冷水で流す
• 冷たい温度でシャワーを浴びる
• アイスノン
• 冷却スプレー

我慢する努力をしてみてください！

この4つの方法で、

あなたの書き癖を少しづつでも

無くしていってください！

癖を治すのは、習慣を変えることになるので、

簡単ではありません。

でもその掻き癖を治さなければ、

アトピーに一生苦しむ事になります。

周りの人にも協力してもらいつつ

みんなでアトピー改善をしていきましょう！

(頭皮のアトピーケア)掻いたらフケが！恥ずかしすぎる日々とは、おさらばできます！

こんにちは！ひろこです！

今回は...

頭皮のアトピーケアで

フケを無くし、

ストレスフリーな生活を

手に入れる方法！

についてお伝えします。

もしあなたが、

• 乾燥やアトピーで頭が痒い。
• 頭が痒く掻いてしまうと、フケが出てきた。
• 気がつくと髪の毛や肩にフケが付いていて、

　　不潔に思われていないかと恥ずかしくなる。

ということで悩んでいる人は、

この方法をぜひ、試して欲しいです！

効果抜群です。

この内容を知り、実践したところ...

２週間で痒みが無くなり

３週間目で頭皮の乾燥とフケが

無くなりました！！！

そして、周りの目が気にならなくなりました！

どんなに綺麗な人でも、オシャレな人でも、

仕事ができる人でも、フケがあるだけで

好感度が一気に下がってしまいますよね。

フケ＝不潔のイメージです。

逆にこの内容を知らなければ、

一生周りの人から、不潔な人というイメージを

持たれてしまうかもしれません。

私も実際に、頭皮にアトピーができた時は、

痒くて痒くて、気がつけば頭を掻いていて、

フケがポロポロと...。

周りの人に見られたらどうしようと

いつも周りの目が気になっていました。

ある日、男の先輩から

「髪の毛にゴミついてるよ！」

と言われ取ってもらった時は、

どこか穴があったら隠れたくなるくらい

恥ずかしい思いをしたことがあります。

そして、その日から、

私の頭皮のアトピーケアが

本格的にスタートしたのです。

先にお伝えしましたが、

2週間で痒みが無くなり

3週間で乾燥とフケが無くなりました！！

こんなすぐに治るのであれば、

もっと早くケア

しとけばよかったと

すごく後悔してます...。

なので今悩んでいる皆さんには、

１日も早く実戦してもらいたい内容です！

やることは、7つあります！

一つずつ詳しく説明していきますね。

①薬での治療

ローションタイプのステロイド剤

アトピーの炎症を抑えるお薬です。

抗ヒスタミン薬

痒みの原因は、

体の中でヒスタミンという成分が

作られるからです。

なので、抗ヒスタミン薬を内服します。

病院へ行くとこの2つが

処方がされると思うので言われた通りに、

必要な量を必要な回数、

しっかりと使用してくださいね！

②シャワーの温度を見直す

高音のシャワーは、頭皮にダメージを与え

乾燥する原因となります。

38〜40℃のぬるめのお湯を

使用するようにしてください。

③シャンプーを見直す

シャンプーは汚れを落とし、

頭皮を清潔に保つアイテムです。

しかし、洗浄力が強すぎると

必要な皮脂まで取り除いてしまい

乾燥や発疹の悪化の原因となります。

低刺激のものに変えてくださいね。

④保湿剤を使用する。

頭皮の乾燥により痒みやフケが増加します。

ローションタイプやスプレータイプなどの

頭皮用の保湿剤があるので、

お風呂上がりや朝起きた時に使用してください。

フケがなくなった後も、

アトピーの人は乾燥肌なので保湿は

続けてくださいね！

⑤枕を生活に保つ

枕は就寝中に、頭皮からの汗や皮脂を

吸収します。

アカやダニも付着しているため

1回の使用でも菌が繁殖すると言われています。

そのため、

毎日枕カバーを変えるか、

タオルを敷き、毎日変えることを

オススメします。

⑥規則正しい生活をする

不規則な生活をしていると肌荒れするように、

頭皮も荒れ、フケの原因になります。

睡眠の確保と規則正しい食事を心がけて

ください。

⑦ストレスケア

アトピー悪化の原因の第1位は、

ストレスと発表されています。

ストレスにより、痒みが増す経験がある人が

ほとんどなはずです。

ストレスの対処法を身につけましょう。

また、リフレッシュする日を作り、

気分転換を図ってみてくださいね。

私は、この7つを実践することで、

１週間で改善することができました！

今では、

恥ずかしい思いをすることが

無くなり、

ストレスフリーな

生活をしています！！

皆さんも１週間本気で、実践してみてください！

好きな食べ物がもしかしたらアトピーの原因かも？！軽度のアレルギーの恐怖。

こんにちわ！ひろこです！

あなたが食べている好きな食事...

それって

アレルギーじゃないですよね？

治療もちゃんとしてるし、

アトピー改善に努めているのに

なぜか全然良くならない。

もしあなたが、

知らず知らずのうちに

自分のアレルギーのものを食べていて、

治らないのであれば最悪すぎますよね。

今までの努力が水の泡...。

なので今回は、

アレルギー対策や

あなたに合わない食べ物ついて

お伝えします！！

アレルギー対策を心がける事で

アトピー症状が出にくくなりますよ！

早速ですが...

あなたのアレルギー、

ちゃんと知っていますか？？

自信を持って、

食物アレルギー対策できてる！

と言えますでしょうか。

私は、自分の体に合ってないものを

知らずに24年間食べ続けていました。

そう、私の実体験...。

24年間...。

全然気づかなかったんです！

私の体に合っていない食事は、小麦でした。

ダイエットで、

パンやパスタ、ラーメンを

食べなかった時期があり

その時期にアトピーが少し軽くなっていました。

※まだその時は小麦が体に合わないなんて。

ある日、友達と久しぶりに大好きなパスタを

食べに行ったら痒く！！

え？！うそ！！

でもこれは完全に、

パスタが原因だと確信しました。

それから、

自分の痒みと食事について

用心深く観察するようになり、

小麦が合っていない事が判明。

小麦で、

• 呼吸が苦しい
• 嘔吐や下痢
• 体がしんどくなる

などの症状はありません。

小麦がアレルゲンとなって

普段より痒みを誘発してる状態で、

軽度のアレルギーなんだと思います。

小麦を使ったパンやパスタ、ラーメンは、

私の大好物なので完全に止めることは無理です。

でも、それを食べることにより

アトピーが悪化することが分かったので、

今では控えるようにしています！

もしかしたら皆さんも、

軽度の食物アレルギーがあるかもしれません。

軽度のアレルギーの場合、

気づかない人が結構多いみたい...！！

✔️アレルギー検査に行く

✔️自分で観察して見つける

皆さんもぜひ、

アレルギーがないか確認してみて下さい！

他にも私の場合は、

コンビニ弁当など添加物もNGでした。

たまーに食べますけどね。笑

食事は毎日摂るものですし、

もしアトピー改善の妨げになっているなら

排除したほうが良いでしょう。

あの人は肌がキレイで羨ましいな。と思っている方、実はそれアトピー悪化します！

こんにちわ！ひろこです！

アトピー持ちの人なら誰しも...

自分の皮膚が、ガサガサでボロボロなのが嫌。

私はアトピー肌だから一生付き合って

いかなきゃいけない。

と自分のことが嫌になったことありますよね。

今回は、

あなたのガサガサな肌やボロボロな肌が、

どんどん綺麗になっていく方法を

紹介します！！

私も、こんな肌が嫌いでした。

首元も赤く、腕もポツポツとアトピーが。

写真を見返して、

自分の汚い肌を見るたびに

友達はアトピーがなくて綺麗な肌で

羨ましいな...。と思っていました。

綺麗な肌の友達と写真を撮るのが、

嫌に思う日も...。

友達とシミラールックをする時は、

下半身に1番ひどく症状がでていたので

私は、絶対に長いスカートを選んでました。

足は、絶対に出せなかったです。

ちょっと昔の私みたいに、

人と比べてしまう方。

周りの人が羨ましいと感じる方。

実はそれが...

アトピー悪化につながっている

ことを知っていましたか？

※周りの人と比べてしまう人は、

ストレスの無限ループに巻き込まれています。

え？それだけでアトピー悪化するの？！

と思ってますよね？

このような、小さな積み重ねが

アトピー悪化や改善しない理由の1つです。

なので、1つ1つアトピーにとって

良いこと、悪いことを

理解することから始めましょう！

成人の人のアトピーが悪化する原因、

第1位は、ストレスなんです。

人と比べてしまい、落ち込むことで

体はストレスを感じている状態です。

このストレスをなくすためには、

4つの方法があります！

①アトピー改善を徹底する

アトピーに対する正しい情報を集め、

対策をしていく事で、絶対に改善できます。

アトピー改善のための努力をしましょう。

②自分の魅力や

　今の環境を再確認

羨ましいと思っているあの人には無い魅力を

あなたも持っているはずです。

自分には他人にはない魅力があることを

忘れないで下さい。

そして今、アトピー改善に

取り組もうと思っている方や

取り組んでいる方は、進行過程です。

その努力は、将来あなたの魅力になります！

③自分はダメだ、

　できないと思わない。

常に劣等感を抱いてしまい、

更なるストレスになります。

ポジティブ思考を身につけてください。

④好きなことをする

他人を羨ましく思う時は、

心に余裕がなくなっているかもしれません。

自分の趣味ややりたい事に時間を使い

少し休憩をしリフレッシュしてみて下さい。

1番大事なことは、

理想に近づく努力です！

私も、アトピーの悩みは永遠に

消えないと思っていました。

でもある日...治っちゃったんです！

アトピー改善は無理って諦めてる方、

正しい情報と行動力があれば

あなたのアトピーも改善します！

人は人、自分は自分です。

自分を大事に自分の魅力をたくさん見つけて

心も体も綺麗にしていきましょ！

たくさん汗をかいてアトピー改善！汗かくと痒くなる方、必見！！

こんにちわ！ひろこです！

汗をかくと体が痒くなる。

だから、なるべく汗をかきたくない！

と思ってる方...

それ、100%間違ってます。

むしろ...

汗をたくさんかくことで、

痒みが起こらない状態に！！

そして、肌も綺麗になります！！

えー！！嘘でしょ？！って思った方へ。

だから、あなたは汗をかくと痒くなるんです。

この情報を知らないで、

汗をかかないように努力していた人は、

自分で自分を痛めつけている状態です。

＝痒みを自ら誘発しています。

ドMですか？笑

ここで、ちゃんと理解して

痒みのない生活を送って下さい！！

まず汗は、２種類あります！

いい汗と悪い汗。

いい汗とは...

• サラサラしている
• 汗の粒が小さい
• 蒸発しやすい
• におわない
• かくとスッキリ！

悪い汗とは...

• ベトベトしている
• 汗の粒が大きい
• 蒸発しにくい
• 汗臭い
• かくとしんどい

汗には本来、保湿、熱の放出、殺菌などの

効果があります。

アトピーの方は、汗をかきにくく、

上記の3つの効果が得られにくい特徴があり、

痒みを感じている人は、

悪い汗をかいているのです！

いい汗と悪い汗の違いは、成分濃度です。

悪い汗は、塩分、ミネラルなどが

多く含まれている状態であり、

これが痒みの原因となっているのです。

いい汗は、水分がほとんどなので

痒みが出にくい汗になります。

悪い汗からいい汗に変えるには、

汗を出す習慣が重要です！

では、いい汗を出すには

どうすればいいのでしょうか？

①ぬるめのお湯に浸かる

38℃ほどの、ぬるめのお湯で、

みぞおち辺りまでの半身浴を行うことで、

体の深部から温めてじっくりと

汗をかくことが期待されます。

時間は10〜１５分程度。

②体が温まる食事

玄米、そば、牛肉、鶏肉、豚肉、赤身魚、青魚、

玉ねぎ、かぼちゃ、生姜、ニンニク、長ネギ、

納豆、キムチ、チーズ、味噌、醤油、黒酢など。

③ストレッチ、ヨガ

硬くなってしまった筋肉を、

深呼吸しながらゆっくり伸ばす事で

血行がよくなり、

筋肉へ酸素・栄養補給を促進します。

④ウォーキング

全身に血液が循環し、発汗しやすくなります。

⑤サウナ、岩盤浴

サウナは体の表面を温め、

岩盤浴さ体の芯から温めます。

どちらも大量の汗をかくため、

新陳代謝を高め体に溜まっている老廃物も

排出する効果が期待されます。

汗をかいた後の対処法

汗をかいた後は、

シャワーを浴びるのが理想的です。

無理な場合は、おしぼりや濡れタオルで

汗を拭き取るようにして下さい。

そのままにしていると、痒みの原因になります。

正しいアトピーと汗の関係を知らないと

アトピーが悪化してしまうこともあります。

たくさんいい汗をかけるように、

できることを少しづつやっていってださいね！